TRYGT Å TRENE: - Vi må ikke legge oss ned på sofaen under pandemien, det er trygt å trene på treningssentre, sier legevaktsoverlege Line Kamilla Heimestøl, til venstre, sammen med Nathali Myhre Lysebo. Foto: Monica Nilsen
TRYGT Å TRENE: - Vi må ikke legge oss ned på sofaen under pandemien, det er trygt å trene på treningssentre, sier legevaktsoverlege Line Kamilla Heimestøl, til venstre, sammen med Nathali Myhre Lysebo. Foto: Monica Nilsen
TRENING FOR HJERNEN: Bare ti minutter løping har effekt på hjernen, viser en ny studie. Kommer du deg ut i tillegg kan du få enda flere fordeler av treningen. Foto: Unsplash
MEGAFOKUS: Når den regjerende Norges-mesteren i bikini fitness, Solveig Kjøren Gjelstad (26), gjør «reps», skjer det med 110 prosent fokus. Foto: Siv Lyngstad
FRA NYBEGYNNER TIL ULTRALØP: Cato Pedersen har slitt ut mange par joggesko. Foto: Sigrid Ringnes
RESULTATENE KOM RASKT: Intervalltreningen 4x4 holdes frem som en svært effektiv treningsform. Vi testet i én måned. Allerede før det var gått fire uker, hadde kroppen endret seg merkbart. Foto: Berit Roald / NTB
BYTTET IDRETT: Den tidligere fotballspilleren Martin Brekke, som har spilt mange sesonger i Notodden FK, satser nå på friidrett og løp. FOTO: OLE JOHN HOSTVEDT
STRAVA-BRUKER: Johanne Kragemo Hustuft (21) er glad i å trene, og bruker appen for å kartlegge egen progresjon, samt konkurrere med venner og bekjente. Foto: Privat
AKTIVE GUTTER: De tre kompisene er over gjennomsnittet aktive, og forteller at de liker å se fremgang og føler seg mer energiske av å trene. F.v.: Sander Heyn Stave (16), Sondre Mjaugeto (15) og Mikkel Næss (15). Foto: Maria Bye Brattbakk
EFFEKTIVT PROGRAM: Ingrid Kristiansen har løpt ti kilometer på 30 minutter. Her røper hun hva slags trening hun mener er mest effektiv. Det innfelte bildet er fra Holmenkollstafetten i 1995. Foto: Unsplash/Scanpix
SLITSOMT: Linn Strøm synes det er slitsomt med trening og vil gjerne slippe unna, men tvinges med. Foto: Per Albrigtsen
SPENSTIG: Spenst kjører treningstimer for grupper i en garasje med stor luftgjennomgang. Er det ute eller er det inne? Foto: Per Albrigtsen
TRENINGSGLAD: For to år siden endret hun livsstilen. I dag er trening en helt essensiell del av livet, men veien hit har likevel ikke bare vært lett. Foto: Privat
TRENING: En form for kondisjonstrening var langt med effektiv på vektnedgang enn den andre i en norsk studie. Foto: Getty Images
STØRRE BEHOV: Yogainstruktør Elisabeth Sørum ved Family Sports Club har sett at flere søker mot yoga i koronatiden. Hun tror det kommer til å bli en skikkelig oppblomstring i yogaaktivitet når retningslinjene tillater oss å trene sammen igjen. Foto: Mathilde Kaupang
HJEMMEGYM: Cathrine Kaldager Holtmoen ønsket seg treningsrom hjemme. Løsningen ble en container på gårdsplassen. Foto: Tore Sandberg
TAKKER TRENINGA: – Jeg er mer her enn hjemme, smiler Heidi Barth om Spenst i sentrum. Hun er ikke sikker på om hun ville levd i dag hvis hun ikke hadde vært i så god form. Foto: Kjersti Bache
OPTIMISTISKE: Susanne Nilsen og Torgeir Jørgensen er glade for økning i unge medlemmer. Foto: Per Albrigtsen
FORSKNING: Jarle Berge har forsket på intervalltrening og trening med moderat intensitet. Svaret på forskningen overrasket ekspertene. Foto: Sigrid Ringnes
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal
TRENINGSSENTER: EVO holder til på Hovland i Larvik. Foto: Bjørn-Tore Sandbrekkene
STORT LØFT: Ole Martin Årst etablerer seg sammen med kompis Jesper Mathisen og investorer i åtte nye byer, og bekrefter at Larvik er en av disse byene. Foto: Tor Erik Schrøder / NTB
GOD ØKT: Hildegunn Hansen syntes det var deilig å trene før julemiddagen. Foto: Silje Langvik
NY SJEF I FAMILIEN: Viljard gleder seg til sin aller første jul sammen med foreldrene Vegard Utne og Ingrid Bøe Jacobsen. Foto: Atle Wester Larsen
THE LOOK: – Jeg har ikke vent meg til det korte håret, men får høre at jeg minner om hun i Roxette og fru Stordalen. Det er ikke så gæærnt. Foto: Sigrid Ringnes
ENDRER TRENINGSOPPLEGG: Family Sports Club på Langestrand vil de neste dagene kun tilby stasjonært treningsopplegg. Foto: Bjørn-Tore Sandbrekkene, arkiv
HOLDER ÅPENT: Torgeir Jørgensen fra Spenst kjenner seg ikke igjen i beskrivelsen av treningssentre som et smittefarlig sted. Foto: Thor Kenneth Løvenfalck, arkiv
ADVARER: Susanne Nilsen sier at medlemmer føler seg usikre og setter medlemskapet på frys. Nå advarer hun om konsekvensene. Foto: Louise Samnøy
COREBAR: Tidligere i år møtte ØP Unni Stangvik på trening med Spenst. Nå ønsker vi å møte deg. Foto: Louise Samnøy
TRENING: Lille Aksel får være med når mamma Ellen Amundrød en dag i uken trener sammen med andre ferske eller kommende mødre. Foto: Privat
Stor forandring: Med et individuelt tilpasset treningsprogram fikk Martine Frøland Norbergsen dreis på treningen og kostholdet. Disse før/etterbildene er tatt med 14 ukers mellomrom. Her har hun gått ned 11 kilo og mistet 14 centimeter fra midjemålet. Foto: Privat/montasje
INN MED NYE KREFTER: – Dette er skikkelig bra, sier Jan Kåre Uthuslien Larsen (t.h.), som nå overlater stafettpinnen til Bjørn Olav Hetland (t.v.). Foto: Therese Eskelund
LARVIKS SPREKESTE PAR?: Victor Bouquetale (26) og Nora Skuggedal (22) fant hverandre gjennom treningen, og gjorde det begge bra i Larvik Games denne helgen. Foto: Louise Samnøy
UTE OG INNE: Eva Høddø arrangerer trening både ute og inne for mødre og babyer.
Ida Nilsen Lysebo er resepsjonist og instruktør på Spenst Larvik. Hun synes det er fint å se folk tilbake på treningssentrene. Foto: Mathilde Waale
SUKSESS: Carina Dybdahl (38) følte seg aldri vel på treningssenteret og tok treningen hjem. Etter å ha gått ned nesten 40 kg har hun tre råd til andre som vil forsøke det samme. Foto: Privat
BARNS KOSTHOLD: Sølve Sundrehagen hadde en barndom med dårlige matvaner som sannsynligvis vil prege han resten av livet. I dag oppfordrer han alle foreldre til å ta barnas kosthold på alvor. Foto: Privat
RENHOLD: Tom Erik Oxholm, Mona Bjørvik Tveter, Petter Hvaara, Astrid Larsen, Kari Thorsen, Arnfinn Larsen, Marius Pettersen og Suzanne Swärd er i full gang med ekstra renhold før gjenåpning. Foto: Per Albrigtsen
DREV UTEN PROFITT: Jahn Kåre Uthuslien Larsen håpet å kunne drive Larvik Gym med drahjelp av medlemmene. Foto: Therese Eskelund
Gikk viralt: Da treningsfrue Camilla Aastorp Andersen (39) slet med alvorlige magesmerter, valgte hun å dele det med følgerne sine. - Innlegget gikk viralt i Norge. Det er mange som sliter med magen der ute, sier hun. Foto: Privat
TERSKELTRENING: Foran fra høyre: Selma Boesen Skisaker og Dag Jensen i gang med 200 meter-intervaller mens Alva Boesen Skisaker, Marthe Linnea Jensen og de andre kjører 100 meter-drag. Foto: Reidar Lindqvist
DØDE: Roar Innlaqen og Roars Gym er et kjent begrep i Larvik. Men historien om den gangen hjertet stopper kjenner kanskje ikke så mange til. Foto: Per Albrigtsen
Avstand: Å stå ved siden av hverandre og trene er helt uaktuelt. Maksimalt kan fem personer være inne i senteret samtidig.
Oslo 20200401. Helsedirektør Bjørn Guldvog og idrettspresident Berit Kjøll på pressetreff om idrett og korona. Foto: Terje Pedersen / NTB scanpix Foto: Terje Pedersen
FULGTE DRØMMEN: - Det gjelder å ikke gi seg, ha trua på seg selv, og «gønne» på, sier Kristine Holand. Foto: Siw Nakken
SYKT KROPPSBILDE: – Jeg spiste nesten ingenting samtidig som jeg trente ekstremt mye. Når jeg spiste middag, så kastet jeg den opp igjen, forteller Kristine. Disse bildene er tatt for noen år siden, mens spiseforstyrrelsene var på det mest ekstreme. Foto: Privat
